眠気・倦怠感

いつでも何故だかあくびが出る。 あまりにもあくびが出ると、ここぞという時の緊張感が足りないのかな？と悩んでしまうこともありますよね。 しかし、実はあくびには「病気かもしれないもの」と「至って健康だけど出る」この2種類が存在していることをご存知でしたか？ 今回は、いつもと違うあくびに要注意！あくびが止まらないときに疑いた...

ポカポカ陽気の日には、ついウトウトと眠気がやってきたりします。 休みの日であれば、たまにお昼寝も悪くないのですが、仕事や学校がある日にはそうも言ってられません。 そこで頼りになるのが、眠気覚ましドリンクです。 最近では各社からエナジードリンクと呼ばれる、飲むとシャキッとする飲料が発売され人気ですよね。 今回は眠いときに...

寝ても寝ても眠い！ 休みの日は一日寝て過ごしているのに、月曜日からの仕事を頑張れる気が全くしない！ これってただのなまけ病？と思ってしまう人もいるかもしれませんが、そのだるさの奥には、意外な原因が隠れていることもあります。 今回は、寝ても寝ても眠くてだるい！その原因と対策を徹底解説していきます！ 体の疲れが原因 寝ても...

明日も仕事、今寝ておかないと絶対辛いと解っているのになぜか眠れない！ 本当に困ってしまうこんな時には、これから紹介する対処法を試してみてください。 今回は、眠いけど眠れない！そんな時に使える13の対処法をご紹介します。 ストレスの解消をする 眠れない原因の一つに、ストレスによる自律神経の乱れが挙げられます。 自律神経失...

パッと目覚めたいのに、起きてもなかなか頭がさえない。 こんな時、あなたは何をして目を覚ましていますか？ 今までの方法では効果が得られない方は、これから紹介する10の方法を試してみてください。 今回は、絶対眠気を解消させる！試してみたい10の方法についてご紹介します。 カフェインの摂取 王道ですが、カフェインの摂取は眠気...

食後の眠気は人類共通のもの！ と思いきや、実はその眠気の裏には病気が隠されている可能性があるってご存知でしたか？ 今回は、食後に襲う眠気の原因は血糖値にある！？低血糖を防ぐための7つの対策についてお話していきます。 食後に眠気が起きる原因 食後に眠気が起こるのは、人間であれば当たり前のように感じますが、我慢できないほど...