眠気・倦怠感

長い時間歩いたり、長時間の立ち仕事などは足がだるくなったり痛むことがあります。 1日が終わり、足のだるさから就寝前にふくらはぎのマッサージなどを行うという方も多いでしょう。 それでもだるさが翌日まで残ってしまったり、痛みが持続してしまう場合は、何らかの病気の可能性もあります。 今回は、足のだるさや病気の可能性を含めた痛...

疲労は食べ物や飲み物の選び方などを工夫するだけで、効果的に回復させることができます。 どのような方法や、食べ物・飲み物を取り入れながら疲労回復することができるのでしょうか。 最近お疲れ気味の方にぴったりの情報をまとめてみましたので参考にしてみて下さい。 疲労回復におすすめの方法 食べ物・飲み物も大事ですが、毎日の生活習...

残暑の時期になると真夏に蓄積した疲れがどっと出て、何となく疲れている・疲れが取れない・だるいなどの不調を感じますよね。 夏の疲れは夏の終わりから秋にかけてが本番。 気持ち良く秋を迎える為にも、早目にケアをして夏の疲れを取りましょう。 夏の疲れを取る解消法 こちらでは、秋まで残ることもある夏の疲れを効果的にとる色々な「解...

夏バテは良く聞きますが秋バテもあるって知っていますか？ 9月の下旬頃から秋バテになる方が多くなってきます。 涼しくなってくる時期なのに何故バテてしまうのでしょうか。 今回は、秋バテの代表的な症状を3つ取り上げ、その原因と解消方法についてこちらで解説していますので参考にしてみて下さい。 体がだるい、食欲がない 体がだるく...

寝ても寝ても疲れがとれずスッキリ起きられない。 こういう方が多い現代、みなさんの健康面が心配です。 仕事や付き合い、趣味などで睡眠時間を十分に確保できていなかったり、睡眠の質が悪く寝ているのに体が休まっていないということはよくあることなんですよね。 しっかり睡眠をとり、スッキリ起きられている人は少数派だと言われています...

時折食欲不振に悩まされることは誰にでもあることですが、食欲不振は体からの緊急信号である場合もあります。 「ちょっと食欲がないなぁ」と感じ始めたら、症状が悪化する前にまず食事から変えていきましょう。 今回は食欲不振になる原因と、吐き気がある際の食事方法についてご紹介します。 食欲不振になる原因 まずは食欲不振に陥る主な5...

夏の厳しさが増してくると、気になるのは夏バテによる体調不良ですよね。 夏バテは夏特有のものですが、「涼しくなれば治る」と放っておくと、秋や冬にも夏バテを引きずって体調不良を起こすこともあるようです。 夏バテは夏のうちに治して、秋の行楽シーズンを元気に過ごしていですよね。 今回は、夏バテの原因と対策について総まとめでお送...

現代人の多くが悩まされている不眠症・・・。 毎日の仕事だけではなく、楽しめるはずの休日まで憂鬱にしてくれるこの症状は、病院で処方される薬だけでは中々コントロールできないのが現実です。 薬に頼るだけではなく、日常生活から改善していきたいと思っている方は多いことでしょう。 今回は、不眠症を手軽にグッズや食べ物で改善する方法...

今年も多くの人が五月病に悩みそうですね。 だらけているつもりはない、頑張りたいのになぜか全身に力が入らない、やる気が出ない。 こんな五月病を治す方法があるのでしょうか？ 今回は、五月病の治し方6つと、五月病になりやすい人についてお話していきます。 五月病とはどんな症状？ そもそも、五月病というのは正式な病名ではありませ...

あくびには、眠たい時にでる自然なあくびと、眠気がないのにでる「生あくび」とがあります。 この「生あくび」が吐き気と同時に出る時には病気のサインであることもあり、ただのあくびと見くびることのできない一つの症状と言えます。 今回は、そんな気になる生あくびと吐き気が同時に起こる6つの原因と、その対処法について詳しく解説してい...